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饮食保健
老年人健康饮食注意事项
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1.少量多餐,?以点心补充营养?
2.以豆制品取代部分动物蛋白质?
3.主食加入蔬菜一起烹调?为了方便老年人咀嚼?
4.补充维生素?B?
5.限制油脂摄取量?
6.少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法味觉不敏感的老年人吃东西时?
7.少吃辛辣食物?
8.白天多补充水分?
9.每天服用一颗复合维生素补剂?老年人的个体差异很大

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